Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας. Μας βοηθούν να συνδεόμαστε με ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και να λαμβάνουμε πληροφορίες γρήγορα. Αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζουμε ότι μπορεί να είναι κακό για εμάς και τις κοινότητές μας. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να βλάψουν άτομα και ομάδες.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει τον τρόπο που μιλάμε μεταξύ μας. Τώρα, μπορούμε να μοιραζόμαστε τις σκέψεις, τις εμπειρίες και τις φωτογραφίες μας με πολλούς ανθρώπους απλώς αγγίζοντας τις οθόνες μας. Αλλά αυτός ο εύκολος τρόπος ομιλίας έχει και προβλήματα.
Διαφορετικό από την προσωπική συζήτηση
Ένα πρόβλημα είναι ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαφέρουν πολύ από την προσωπική συζήτηση ή τις άμεσες συζητήσεις. Στο παρελθόν, συναντιόμασταν και μιλούσαμε με ανθρώπους αυτοπροσώπως. Αυτό μας βοηθούσε να κατανοήσουμε τα συναισθήματά τους, τη γλώσσα του σώματός τους και τι συνέβαινε γύρω μας. Με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, χάνουμε αυτά τα σημαντικά κομμάτια της συζήτησης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις και σύγχυση.
Κυβερνοεκφοβισμός και κακή συμπεριφορά
Ένα άλλο πρόβλημα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν για να βλάψουν άλλους. Μπορούν να πουν άσχημα πράγματα, ακόμη και να εκφοβίσουν ανθρώπους στο διαδίκτυο. Το γεγονός ότι μπορούν να κρυφτούν πίσω από μια οθόνη και να μην τους βλέπουν τους κάνει να νιώθουν γενναίοι ώστε να κάνουν κακά πράγματα. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να βλάψει την ψυχική υγεία όσων δέχονται εκφοβισμό, προκαλώντας τους να αισθάνονται περισσότερο άγχος, άγχος ή ακόμα και λύπη.
Λιγότερος χρόνος για συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο
Καθώς περνάμε περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μιλάμε λιγότερο με ανθρώπους αυτοπροσώπως. Αντί να κάνουμε πραγματικές συζητήσεις, κάνουμε κύλιση σε ειδήσεις και κάνουμε like σε αναρτήσεις. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε μοναξιά και απομόνωση, και να δυσκολέψει την επικοινωνία με άλλους. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις κοινωνικές μας δεξιότητες.
Το πρόβλημα με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένας γρήγορος τρόπος για να μοιράζεστε πράγματα, αλλά μερικές φορές δεν είναι και τόσο καλά. Οι άνθρωποι μπορεί να δημοσιεύουν λανθασμένες ιστορίες, παράξενες ιδέες και επινοημένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση και φόβο σε όλους. Κανείς δεν ελέγχει αν τα πράγματα είναι αληθινά ή όχι, γεγονός που καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε τι είναι πραγματικό.
Νιώθω άσχημα εξαιτίας των μέσων κοινωνικής δικτύωσης
Όταν κοιτάμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συχνά βλέπουμε τις καλύτερες στιγμές των ανθρώπων και τα πιο ωραία πράγματα. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε ότι η δική μας ζωή δεν είναι τόσο καλή. Μπορεί να αρχίσουμε να πιστεύουμε ότι δεν είμαστε τόσο καλοί όσο οι άλλοι, και αυτό δεν είναι αλήθεια. Επίσης, μπορεί να ανησυχούμε μήπως πάρουμε πολλά likes και followers, και αυτό μπορεί να μας αγχώσει και να μας κάνει να νιώθουμε ότι χάνουμε διασκεδαστικά πράγματα.
Ανησυχίες για την ιδιωτικότητα
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διατηρούν πολλά από τα προσωπικά μας στοιχεία, όπως τι μας αρέσει και τι κάνουμε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τις εταιρείες να μας προβάλλουν διαφημίσεις, αλλά μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόβλημα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι μπορούν να μπουν στους λογαριασμούς μας και να κλέψουν τα δεδομένα μας χωρίς να ρωτήσουν. Αυτό δεν είναι καλό για το απόρρητο και την ασφάλειά μας.
Ξοδεύοντας πολύ χρόνο
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι τόσο διασκεδαστικά που ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο σε αυτά. Θέλουμε πάντα να βλέπουμε αν κάποιος έκανε like στις αναρτήσεις μας ή μας έστειλε μηνύματα. Αυτό μπορεί να μας πάρει πολύ χρόνο και να μας εμποδίσει να κάνουμε σημαντικά πράγματα, όπως τις σχολικές εργασίες ή να περάσουμε χρόνο με φίλους και συγγενείς.
Κάνοντας λιγότερα πράγματα
Επειδή έχουμε μέσα κοινωνικής δικτύωσης στα τηλέφωνά μας, είναι εύκολο να αποσπαστεί η προσοχή μας. Λαμβάνουμε συνεχώς μηνύματα και ειδοποιήσεις, και αυτό μπορεί να μας δυσκολέψει να ολοκληρώσουμε τη δουλειά μας ή να τα πάμε καλά στο σχολείο. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πότε να αφήνουμε τα τηλέφωνά μας στην άκρη και να επικεντρωνόμαστε σε αυτά που πρέπει να κάνουμε.
Κάνοντας κάποιους ανθρώπους να νιώθουν παραμελημένοι
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να κάνουν ορισμένους ανθρώπους να νιώθουν ότι δεν είναι τόσο καλοί όσο άλλοι. Οι άνθρωποι προσπαθούν σκληρά να δείξουν ότι έχουν μια τέλεια ζωή με πολλούς φίλους και likes. Αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους που είναι διαφορετικοί ή που δεν έχουν τόσα likes να νιώθουν παραμελημένοι και όχι τόσο σημαντικοί.
Πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας
Όταν χρησιμοποιείτε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συχνά βλέπετε φωτογραφίες που έχουν τροποποιηθεί και έχουν βελτιωθεί. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για την εμφάνισή σας. Μπορεί να αρχίσετε να πιστεύετε ότι δεν είστε αρκετά όμορφοι ή καλοί. Μπορεί ακόμη και να σας κάνει να θέλετε να τρώτε λιγότερο ή να έχετε προβλήματα με το σώμα σας. Αυτό συμβαίνει επειδή νιώθετε ότι πρέπει να μοιάζετε με τους τέλειους ανθρώπους που βλέπετε στο διαδίκτυο, παρόλο που δεν είναι αληθινοί. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης επηρεάζουν τις σχέσεις
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχει καλές και κακές επιπτώσεις στον τρόπο που σχετιζόμαστε μεταξύ μας. Ας δούμε πώς μπορεί να βελτιώσει ή να δυσκολέψει τις σχέσεις μας:
- Λιγότερη εγγύτητα: Η διαδικτυακή συνομιλία δεν είναι το ίδιο με την προσωπική συνομιλία. Όταν συνομιλούμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μας διαφεύγουν πράγματα όπως η γλώσσα του σώματος και ο τόνος της φωνής. Αυτό μπορεί να μας κάνει να παρεξηγηθούμε.
- Ζήλια: Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι άνθρωποι συχνά δείχνουν τα καλύτερα κομμάτια της ζωής τους. Αυτό μπορεί να μας κάνει να συγκρίνουμε τον εαυτό μας μαζί τους και να νιώσουμε ζήλια ή ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί.
- Μη ρεαλιστικές ιδέες: Οι άνθρωποι κάνουν τις σχέσεις τους να φαίνονται τέλειες στο διαδίκτυο, αλλά η πραγματική ζωή δεν είναι πάντα έτσι. Αυτό μπορεί να μας κάνει να πιστεύουμε ότι και οι δικές μας σχέσεις θα έπρεπε να είναι τέλειες, και αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε απογοήτευση.
- Παραβίαση της ιδιωτικής ζωής: Μερικές φορές, οι άνθρωποι μοιράζονται πράγματα για τις σχέσεις τους που θα έπρεπε να είναι προσωπικά. Αυτό μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε άβολα και να προκαλέσουμε προβλήματα στις σχέσεις μας.
- Διαδικτυακή απιστία: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να διευκολύνουν την επικοινωνία με άλλους ανθρώπους, ακόμα και όταν είμαστε ήδη σε μια σχέση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απιστία ή συναισθηματικές σχέσεις.
- Σπατάλη χρόνου: Το να περνάμε πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να μας αφαιρέσει τον χρόνο που θα μπορούσαμε να περάσουμε με τους συντρόφους μας. Το scrolling και η συνομιλία μπορούν να μας αποσπάσουν την προσοχή από το να απολαμβάνουμε τον χρόνο που περνάμε μαζί.
- Ηλεκτρονικός εκφοβισμός και προβλήματα σχέσεων: Μερικές φορές, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να βλάψουν άλλους, ακόμη και στις σχέσεις τους. Αυτό μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας και να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα.
- Ποιος είναι ο ρόλος των ανδρών στην ισότητα των φύλων;
Πώς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν τους νέους
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να έχουν όχι και τόσο καλές επιπτώσεις στους νέους. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορούν να τους επηρεάσουν:
- Υπερβολικός χρόνος μπροστά σε οθόνες: Οι νέοι συχνά περνούν πάρα πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάτι που μπορεί να είναι κακό για την υγεία τους. Τους κρατάει καθισμένους πολύ και ακίνητους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
- Προβλήματα με τις κοινωνικές δεξιότητες: Όταν οι νέοι περνούν περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και λιγότερο χρόνο μιλώντας πρόσωπο με πρόσωπο, μπορεί να δυσκολευτούν να μάθουν πώς να μιλάνε με άλλους και να κάνουν φίλους στην πραγματική ζωή.
- Αίσθημα λύπης: Το να βλέπουν πολλά πράγματα στο διαδίκτυο, όπως κακά μηνύματα, εκφοβισμό ή άτομα που φαίνονται τέλεια, μπορεί να κάνει τους νέους να νιώθουν λύπη. Μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, αίσθημα θλίψης, σε έλλειψη αυτοεκτίμησης και σε έλλειψη ευεξίας με το σώμα τους.
- Ηλεκτρονικός εκφοβισμός: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να αποτελέσουν ένα μέρος όπου οι νέοι δέχονται εκφοβισμό ή πληγές από άλλους. Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν άσχημα και ακόμη και να θέλουν να μείνουν μακριά από το διαδίκτυο.
- Φόβος μήπως χάσουν κάτι (FOMO): Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συχνά δείχνουν όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που κάνουν άλλοι άνθρωποι. Αυτό μπορεί να κάνει τους νέους να ανησυχούν ότι χάνουν διασκεδαστικά πράγματα. Μπορεί να τους κάνει να νιώθουν άγχος και να μην είναι ευχαριστημένοι με τη ζωή τους.
- Δεν βλέπουν την πραγματική ζωή: Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης συνήθως δείχνουν μόνο τα καλά πράγματα στη ζωή των ανθρώπων. Δεν δείχνουν τα δύσκολα. Αυτό μπορεί να κάνει τους νέους να πιστεύουν ότι η ζωή όλων των άλλων είναι τέλεια, ενώ η δική τους όχι.
- Ιδιωτικότητα και ασφάλεια: Οι νέοι μπορεί να μοιράζονται πάρα πολλά προσωπικά πράγματα στο διαδίκτυο ή να μιλάνε σε αγνώστους που δεν θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο και μη ασφαλές.
Πλαστοπροσωπία στο Διαδίκτυο και Κλοπή Ταυτότητας
Οι πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι μέρη όπου οι άνθρωποι προσποιούνται ότι είναι κάποιοι που δεν είναι ή κλέβουν την ταυτότητα άλλων ανθρώπων. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν προσωπικές πληροφορίες και να δημιουργήσουν ψεύτικα προφίλ για να ξεγελάσουν άλλους. Αυτό μπορεί να είναι κακό για τους ανθρώπους που εξαπατώνται, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική τους ζωή.
Σύναψη:
Συνοψίζοντας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν αλλάξει τον τρόπο που συνδεόμαστε, αλλά έχουν και προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα περιλαμβάνουν τον διαδικτυακό εκφοβισμό, τον λιγότερο χρόνο που αφιερώνουμε σε πρόσωπο με πρόσωπο, τη διάδοση λανθασμένων πληροφοριών και τη βλάβη στην ψυχική υγεία. Πρέπει να σκεφτούμε προσεκτικά πώς χρησιμοποιούμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να θεσπίσουμε κανόνες για να μην προκαλούν πάρα πολλά προβλήματα.
Συχνές ερωτήσεις:
Είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πάντα κακά για εμάς;
Όχι, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν και κάποιες καλές πλευρές, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις τους.
Μπορείτε να σταματήσετε να είστε εθισμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
Ναι, μπορείτε. Μπορείτε να θέσετε όρια, να λάβετε βοήθεια και να κάνετε άλλα πράγματα για να αφιερώνετε λιγότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το μόνο μέρος όπου συμβαίνει διαδικτυακός εκφοβισμός;
Όχι, αλλά παρέχει έναν τρόπο για να συμβεί ο διαδικτυακός εκφοβισμός. Είναι σημαντικό να σταματήσετε τον διαδικτυακό εκφοβισμό και να είστε ευγενικοί στο διαδίκτυο.
Μήπως η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης κάνει πάντα τους ανθρώπους να νιώθουν άσχημα;
Όχι, αλλά αν οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν υπερβολικά ή συγκρίνουν τον εαυτό τους με τους άλλους υπερβολικά, μπορεί να τους κάνει να νιώθουν άσχημα.
Πώς μπορώ να διατηρήσω τις πληροφορίες μου ασφαλείς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
Μπορείτε να χρησιμοποιείτε ισχυρούς κωδικούς πρόσβασης, να αλλάζετε τις ρυθμίσεις απορρήτου και να είστε προσεκτικοί με το τι κοινοποιείτε στο διαδίκτυο. Είναι σημαντικό να προστατεύετε το απόρρητό σας.
